nakamura一覧

  • 便秘に効く飲み物ランキングです!お茶やコーヒー市販のコンビニから決めると?

    便秘に効く飲み物ランキングです!お茶やコーヒー市販のコンビニから決めると?

    飲み物(水分)は便秘の方にとって、 とても大切な物ですよね(*゚ノO゚)< 便秘の原因の1つに、 水分不足があげられます! コロコロうんちなどは、…
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  • 高齢者でもできる便秘体操とは?即効で効くうつぶせ技を紹介!

    高齢者でもできる便秘体操とは?即効で効くうつぶせ技を紹介!

    便秘って辛いですよねヾ(;´д`) 私も長い事頑固な便秘に 苦しんでいました。 便秘を改善しようと 色々努力したのですが… 中々効…
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  • 便秘解消に即効で効く食べ物ランキング!バナナと寒天の威力とは?

    便秘解消に即効で効く食べ物ランキング!バナナと寒天の威力とは?

    便秘って辛いですよね…(´・ω・`) この辛い便秘を解消するためには、 やはり毎日の食事が重要に なって来るかと思います! また普段の食生活を見直す事も…
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  • ためしてガッテンの便秘解消法とは?骨盤底筋がポイントです!

    ためしてガッテンの便秘解消法とは?骨盤底筋がポイントです!

    骨盤底筋って知っていますか?(o・ω・o) 初めて聞いた方もいらっしゃるかと思います。 骨盤底筋とは便を出す為に とても重要な役割を果たしている場所なので…
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  • 便秘解消即効のツボは?手から足裏・耳・お腹まで全体的に!

    便秘解消即効のツボは?手から足裏・耳・お腹まで全体的に!

    便秘って辛いですよね(ノω・、) ころころうんち… お腹の張りや吹き出物なども、便秘 が原因で起こる事です。 実は私も頑固な便秘に悩んでいた時期が あ…
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  • 便秘解消に即効必ず効く食べ物は?ヨーグルトが有力です!

    便秘解消に即効必ず効く食べ物は?ヨーグルトが有力です!

    便秘は辛いですよね~ε-(´・`) 誰にでも1度くらいは、 便秘の経験がある事かと思います。 実は恥ずかしながら、 私も便秘症だったのですがね…(/ω\…
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  • 便秘解消に即効で効く!効果的なオリーブオイルの飲み方とは?

    便秘解消に即効で効く!効果的なオリーブオイルの飲み方とは?

    便秘にオリーブオイル?!Σ(・ω・ノ)ノ そう思った方も多いと思います! オリーブオイルなんて、たま~にお料理 に使う位ですよね?( ・◇・) しか~し…
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  • 過敏性腸症候群で吐き気や下痢などを伴う?症状を見てみよう!

    過敏性腸症候群で吐き気や下痢などを伴う?症状を見てみよう!

    過敏性腸症候群は、腸に何も異常が ないのに、腹痛をともなった 便秘や下痢が続く病気です(ノ゚ο゚)ノ 神経質な方や、生真面目な方、ストレス を受けやすい性格の人に発症しやす…
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  • 過敏性腸腸症候群の症状とは?チェックして見よう!

    過敏性腸腸症候群の症状とは?チェックして見よう!

    過敏性腸症候群って、どんな病気か知っていますか?(´・ω・`) 便秘や下痢など、腸の不調を引き起こす 病気なんです。 お腹の調子が悪と、辛いですよね(ノω・、) &…
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  • 過敏性腸症候群の症状とは?腹痛を見直そう!

    過敏性腸症候群の症状とは?腹痛を見直そう!

    腹痛にも色々ありますよね?( 'ノo') お腹の調子の事って、中々人に、 相談したり出来ないから、怖いですよね。   知らない間に悪化していて、ひどい症状が …
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