便秘解消即効のツボは?手から足裏・耳・お腹まで全体的に!

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便秘解消即効のツボは?手から足裏・耳・お腹まで全体的に!

 

便秘って辛いですよね(ノω・、)
 

ころころうんち…
お腹の張りや吹き出物なども、便秘
原因で起こる事です。
 

実は私も頑固な便秘に悩んでいた時期が
あります。
 

便意はもよおすのですが、
おトイレに行くと便意がどこかへ
消えてしまう事がよくあり…
 

おトイレにこもり1時間、
なんてのも度々ありました。
 

長い時間おトイレに座っていると、
足も痺れるし、結局出ないなんて事も
あると嫌になっちゃいますよ(*´ο`*)=3
 

そこで始めてみたのが、
便秘に効くツボ押しです!
 

おトイレで出ない時などに手のツボを
もみもみ(p^-^)p
 

これが意外に即効性があり、
腸が動き出す感じが自分でもわかる位です!
 

その日は久しぶりにおトイレが
短時間で済みましたよ(●´ω`●)ゞ
 

便秘解消に効くツボは手だけではく、
体の色々な所にあるんです!
 

今回は便秘解消に即効で効くツボを
皆さんに詳しくお教えしたいと思います!
 

まずは体のどの部分に便秘解消に効く
ツボがあるのか
を見て行きましょう!


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便秘解消のツボはどこにありますか?

 

ツボには色々な効果があり、
便秘だけで無く美容や健康にも良いとされています。

 

今回紹介する便秘解消に効くツボは
 

・手
・足裏
・耳
・お腹

 

の4つのツボです!
どのツボにも即効性があるので
期待出来ますよ!o(*^▽^*)o
 

次はどの場所をどのようにツボ押したら
良いかなどを詳しくみて行きましょう!
 

1.手のツボはどこ?

 

合谷(ごうこく)
 

親指と人差し指の骨と骨が交わる部分の
やや人差し指側にあるツボです。
 

親指で押すと少し痛みますが、
そのくらいの押し方がベストです!
 

このツボは大腸の動きを活発にしてくれる為
便秘にとても有効です!
 

またストレス軽減や首、肩のコリをほぐす
万能ツボでもあります(*゚▽゚)ノ

関使(かんし)
手首の内側のシワから。指5本分位下の
所にあるツボです。
 

若干痛みがありますが、
痛いくらいにもむ事がベストです!
 

このツボは腸のぜんぞう運動
促進し便を押し出す働きがあります(*゚▽゚)ノ
 

2.足裏のツボはどこ?

 

第二癘兌(れいだ)
人差し指の爪の生え際にあたる
中央部分にあるツボです。
 

親指か人差し指の爪を立て
強めに押してください!
 

このツボは全身をほぐし
腸をリラックスさせる効果があります(*゚▽゚)ノ
 

人差し指の裏
便秘に効く足裏のツボは、
人差し指裏の第一関節全体です。
 

親指と人差し指でやさしくもんでください。
 

このツボは押している間に腸が動き始めて
くるので特に即効性もあります!(*゚▽゚)ノ


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3.耳のツボはどこ?

 

内分泌点
耳の穴の入口真下、
耳の1番したにあるくぼんでいる部分です。
 

便秘はもちろんの事過食を抑制したり、
むくみやホルモンバランスを整える
働きもあります!(*゚▽゚)ノ
 

便秘点
耳の上部1つ目のくぼみの
顔よりの部分です。
 

このツボは便秘に悩んでいる人が押す
と痛みが伴います。
 

痛みがある場合は腸や小腸が
弱っているサインでもあります。
 

また耳のツボは指で押すより、
めん棒などでやさしく刺激してくださいね
(*゚▽゚)ノ
 

4.お腹のツボはどこ?

 

天枢(てんすう)
 

おへそから指3本分外側にあり左右
両方にあるツボです。
 

このツボは内臓が活発化し腸も活発的
になります。
便秘解消に非常に効果が高いです!

大巨(だいこ)>
 

上で説明した天枢から指3本下にある
ツボです。これも左右両方にあります。
 

胃腸の働きを活発にして、
便秘や腹痛などにも効果的です!
 

便秘解消即効のツボまとめ!

 

ここまで便秘解消のツボについて
色々と見てきましたがいかがでしたか?
 

どのツボも簡単に始める事が
出来そうですよね?(ノ*゚▽゚)ノ
 

手の空いた時にもんでみたり、
おトイレで出にくい時に
もんでみるのも効果的ですよね!
 

他にも色々なツボがあるので、
試してみてくださいね。
 

ツボ押しの注意点ですが。
 

妊婦の方で便秘に悩む方も多いと思います、
しかしツボ押しは体に負担をかけてしまうので
控えてくださいねv(*’-‘*)
 

また子供や高齢者などの場合には
やさしくツボ押しする事が大切です!

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