過敏性腸症候群の下痢型の治療方法とは?ヨーグルトがいいです!

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過敏性腸症候群の下痢型の治療方法とは?チェックしよう!

 
下痢ってほんと辛いですよね~(T_T)
 

あの痛みが来たら…
もう我慢なんて出来ません\(-o-)/

実は私はかなり頑固な、便秘症なのですが、
1週間出ないなんてのもざらにあります
 

あまりに出ないの時は、
ピンクの小粒ちゃんに頼ります!! 

ピンクの小粒でお気づきの方も
いますね!
 

そうです!
要するに下剤です\(^o^)/

実は毎日飲んでた事もある位お世話に
なっていました。
 

しかし、下剤を飲むと決まって
下痢になります。
 

時と場所を選ばず突然に襲ってくる
あの痛み… 

一生便秘で良いとさえ
思った事もあるくらいです(+o+)
 

とにかく、辛い下痢を1日でも
早く治す事が出来たら素敵ですよね!

治し方について、一緒に考えて
行きましょう! 


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1.過敏性腸症候群の下痢になる原因は?

原因の1つに、
もともと胃腸の弱い事が挙げられます。

 

胃腸の弱い人が、仕事などでストレスを 
感じると、腸に負担がかかり下痢を
起こしてしまう
のです。 

食生活や 生活習慣が原因の場合も
多いようですね。 

知らない所に行った時!
まずは真っ先におトイレの場所確認!

電車もバスも命がけです!

テイッシュもダブルで柔らかか、
ウオシュレットも必須なのです!
 

このように、日常生活の中でも、
いろいろなストレスにさらされているのが、

分かりますね(゜_゜>)

下痢が多い方も、もしかすると
過敏性腸症候群による下痢かも
しれませんよ(゜o゜)
 

また、便秘と下痢を交互に繰り返したり
もする恐ろしい一面もあるので注意が
必要です!
 

次はどのように下痢を治したら良いのか、
一緒に方法を見て行きましょう!


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2、過敏性腸症候群下痢タイプの治し方は?

・腸内環境を整える
・早寝、早起きなど生活習慣の見直し
・ストレスをためない
・薬にたよる

 

具体的には、こういった方法がありますね、
それでは、さっそく1つずつ見てきましょう!
 

腸内環境を整える

腸内環境を整えると言うことは、
ストレスなどで、弱った腸の働きを
正しく治して行く事です。 

ヨーグルトを食べたり、飲み物や、
料理にオリゴ糖使うのも効果的です。 

また、整腸剤などを日常的に取るのも、
腸内環境の改善につながると思います。 
 

早寝、早起きなどの生活習慣の見直し

やはり、腸内環境の荒れている方は、
ちゃんとした睡眠が取れていない方
が多く目立ちます。 

不規則な生活は、腸にも体にも悪く、
健康を害するものです。 

ウォーキングなどの、軽い運動を始める
のも良いと思います(^.^)
 

ストレスをためない

これが、1番難しい事ですが、ストレス
を改善することが出来れば、下痢の症状も
必ず改善に向かうはずです! 

常に下痢の事を考えていると、自分でも
知らない間にストレスをためている事が
あります。 

この、ストレスで下痢になっていると
したら、いつになっても改善されない
ままですね((+_+)) 

この無限のループから1日も早く抜け出せる
ように頑張りましょうね(*^_^*)

 

薬にたよる

まずは、薬にたよってみる事が、
1番早い治し方かもしれませんね\(^o^)/ 

やはり、正露丸などが効きそうですかね!
あの独特な臭いはありますが、良い薬です!(^^)! 

臭いがキツイという方の為に臭いの無い
タイプの正露丸もあるので、
試してみてくださいね(^O^) 

最近では、水無しでも飲める優れ物も
出ています。 

お腹が痛くなった時や来そうな時にさっと
飲めて便利ですよね 

薬では下痢の症状を治す事が、
メインですが、薬を持ち歩く事で
安心感を得る事も出来ますね(*^_^*)

 

過敏性腸症候群の下痢型の治療方法のまとめ!

いかがだったでしょうか?
 

どんな病気でもそうですが、
毎日の積み重ねが重要だという事が
分かりましたね(^.^) 

下痢はとても辛い事です! 

治す為に努力を惜しまず、ストレス
をためず、頑張って行きましょう
\(^o^)/ 

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