肩こりのツボはどこですか?手のひらから手首まで覚えよう!

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肩凝りに効くツボ

 

「ツボ押しって意味あるのかな (´゚д゚`)?」
 

冬場は寒いし、引きこもりがち…。
 

ましてや職場でストレッチなんて恥かしいし、
薬は香りが気になる…何か良い方法はないの
かな…。
 

はい!そんな時こそ役立つのがツボ押し
マッサージ
なんです。
 

今回は特にバレにくい、手の平から手首に
ある肩凝りのツボをまとめます。


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1.ツボ押しの効果って?

そもそもツボという物は、神経同士が
繋がっている部分
のことを指します。
 

不調を感じる個所から神経が繋がっている
ツボを押すと、刺激を受けて体調が改善さ
れていく
というから、不思議ですよね。
 

針や灸治療もこの法則を利用しいていますの
で、信用して下さい!
 

ただ、あくまでも神経的に症状を緩和してい
るだけのもの。
 

病気の根本的な治療には至らない場合もあり
ますので、気になる症状が続くようであれば
病院に行って下さいね!
 

2.眼精疲労に効果のあるツボって?

肩凝りの原因と言えば、やはりPCの見すぎ
による眼精疲労が問題になりますよね。
 

そういった時に押して欲しいのが、
手三里」のツボなんです。
 

手三里の効果とは?

①集中力が上がる
②肩凝りと首の痛みの緩和
③疲れ目を和らげる

 

肩凝りや疲れ目以外にも、「集中力が上がる」
(´゚д゚`)だなんて、仕事中には絶対利用し
たいツボですね。

1.手三里のツボ位置

気になる場所は、肘の関節を曲げた時に現れ
るシワよりも下。手の平の方向へ向かって指
を3本置いた場所に当たります。
 

【合谷の効果って?】

①肩凝り・頭痛の緩和
②生理不順を正す
③皮膚炎の治癒を促す

 

合谷は、肩凝り緩和の有名なツボです。
しかし、実はそれだけじゃなかったんです!
 

生理不順を正してくれる他、口内炎やニキビ
をはじめとする皮膚炎にも効果を発揮します。
 

他にも歯痛、ストレス、鼻血止めなど…沢山
の症状にも効くというありがたさ!頭に入れ
ておきましょう。


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2.合谷のツボ位置を教えて!

合谷のツボ位置は、手の甲の人指し指と親指
の骨に沿ってV字の折り返し地点。
 

ここを押して痛みを感じると、疲れが溜まって
いる証拠なんです( +д+)
 

1日の体調チェックも出来るので、毎日押したいツボですよね。
 

3.冷え性に効果のあるツボって?

現在11月の中旬ですが、筆者の地域では初
雪が降ってしましました。
 

「寒い、寒すぎる…( >д<)!」
 

毎日こんな感じで震えています…;
 

特に女性を悩ませるのが冷え性。
この冷え性が原因で、冬場は余計に肩凝りが
酷くなりますよね?
 

そんな時に押したいのが、「指間穴」のツボです。
 

指間穴とは?

①指と指との間にあるツボのこと。
②合谷はこのツボの中のひとつ。
別名で虎口とも呼ばれる。
③特に冷え性に効果がある。

 

4.ストレスに効果のあるツボって?

上司には叱られ、後輩の尻拭いをしつつお客
様にはペコペコ…。
 

これでストレスが溜まらないハズがありませ
んよね?
 

そんなお疲れの心を癒してくれる、最高のツ
ボが労宮なんです。
 

労宮の効果は?

①リラックス効果
②自律神経を正常な働きにする
③体のダルさを改善
④緊張をほぐす

 

セラピーにも使用される労宮のツボ。
 

名前の「労」は労働から取られている
言われるこのツボは、自律神経からなる、ほてり
症状や赤面症などにも効果を発揮します。
 

手の平に人の字を書くと緊張しない」と言
われるのは、手の平中央にあるこのツボが自
然と刺激されるから…とのこと。
 

昔ながらの教えも、理にかなっているんです
ね!
 

ストレスは肩凝りを引き起こす元になり
ますから、このツボもしっかり覚えておきま
しょう。
 

5.手のツボで肩凝り防止!まとめ

病院に行く程でもない諸症状の症状に効果を
発揮するのがツボ押しです。
 

私は肩凝りに悩んでいた時、父から合谷の
ツボを教えてもらいました。
 

ツボ押しは「イタ気持ちいい」が鉄則!
 

親指で真上から3~5秒程押し込む形が正し
いツボ押し方法です。
 

この文書を書いている途中で、一通りのツボ
を押していたら体がポカポカしてきました
(*´∀`*)

 

寒い時期こそツボ押しをして、この効
果を実感して下さい!
 

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