生活の木

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「ツボ押しって意味あるのかな (´ﾟдﾟ｀)？」
 

冬場は寒いし、引きこもりがち…。
 

ましてや職場でストレッチなんて恥かしいし、
薬は香りが気になる…何か良い方法はないの
かな…。
 

はい！そんな時こそ役立つのがツボ押し
マッサージなんです。
 

今回は特にバレにくい、手の平から手首に
ある肩凝りのツボをまとめます。

1.ツボ押しの効果って？

そもそもツボという物は、神経同士が
繋がっている部分のことを指します。
 

不調を感じる個所から神経が繋がっている
ツボを押すと、刺激を受けて体調が改善さ
れていくというから、不思議ですよね。
 

針や灸治療もこの法則を利用しいていますの
で、信用して下さい！
 

ただ、あくまでも神経的に症状を緩和してい
るだけのもの。
 

病気の根本的な治療には至らない場合もあり
ますので、気になる症状が続くようであれば
病院に行って下さいね！
 

2.眼精疲労に効果のあるツボって？

肩凝りの原因と言えば、やはりＰＣの見すぎ
による眼精疲労が問題になりますよね。
 

そういった時に押して欲しいのが、
「手三里」のツボなんです。
 

【手三里の効果とは？】

 

肩凝りや疲れ目以外にも、「集中力が上がる」
(´ﾟдﾟ｀)だなんて、仕事中には絶対利用し
たいツボですね。

1.手三里のツボ位置

気になる場所は、肘の関節を曲げた時に現れ
るシワよりも下。手の平の方向へ向かって指
を3本置いた場所に当たります。
 

【合谷の効果って？】

 

合谷は、肩凝り緩和の有名なツボです。
しかし、実はそれだけじゃなかったんです！
 

生理不順を正してくれる他、口内炎やニキビ
をはじめとする皮膚炎にも効果を発揮します。
 

他にも歯痛、ストレス、鼻血止めなど…沢山
の症状にも効くというありがたさ！頭に入れ
ておきましょう。

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2.合谷のツボ位置を教えて！

合谷のツボ位置は、手の甲の人指し指と親指
の骨に沿ってＶ字の折り返し地点。
 

ここを押して痛みを感じると、疲れが溜まって
いる証拠なんです( +д+)
 

1日の体調チェックも出来るので、毎日押したいツボですよね。
 

3.冷え性に効果のあるツボって？

現在11月の中旬ですが、筆者の地域では初
雪が降ってしましました。
 

「寒い、寒すぎる…(　>д<)!」
 

毎日こんな感じで震えています…；
 

特に女性を悩ませるのが冷え性。
この冷え性が原因で、冬場は余計に肩凝りが
酷くなりますよね？
 

そんな時に押したいのが、「指間穴」のツボです。
 

【指間穴とは？】

 

4.ストレスに効果のあるツボって？

上司には叱られ、後輩の尻拭いをしつつお客
様にはペコペコ…。
 

これでストレスが溜まらないハズがありませ
んよね？
 

そんなお疲れの心を癒してくれる、最高のツ
ボが労宮なんです。
 

【労宮の効果は？】

 

セラピーにも使用される労宮のツボ。
 

名前の「労」は労働から取られていると
言われるこのツボは、自律神経からなる、ほてり
症状や赤面症などにも効果を発揮します。
 

「手の平に人の字を書くと緊張しない」と言
われるのは、手の平中央にあるこのツボが自
然と刺激されるから…とのこと。
 

昔ながらの教えも、理にかなっているんです
ね！
 

ストレスは肩凝りを引き起こす元になり
ますから、このツボもしっかり覚えておきま
しょう。
 

5.手のツボで肩凝り防止！まとめ

病院に行く程でもない諸症状の症状に効果を
発揮するのがツボ押しです。
 

私は肩凝りに悩んでいた時、父から合谷の
ツボを教えてもらいました。
 

ツボ押しは「イタ気持ちいい」が鉄則！
 

親指で真上から3～5秒程押し込む形が正し
いツボ押し方法です。
 

この文書を書いている途中で、一通りのツボ
を押していたら体がポカポカしてきました
(*´∀｀*)
 

寒い時期こそツボ押しをして、この効
果を実感して下さい！
 

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