舌苔のケア方法とは!良いグッズはありますか?

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舌苔のケア方法とは!良いグッズはありますか?

 

朝からボテッっと溜まっている舌苔。
歯磨きしながらその汚れを見ると、
憂鬱な気分になりませんか?
 

口臭予防にうがいをしたり、アメを舐めたり
するけれどこれって本当に効いているの?
なんて不安に思う気持ちもよく分かります。
 

だって、臭いって自分では中々気付かない
ものですからね。
 

私がさっき何気なくみたテレビでも、嫌な臭いの
特集をしていました;
 

本人は気付いていないので、直接は言わない
けど会社で「あの人は臭い!」とレッテルを
貼られている人も存在するとか…(- -;)
 

どんなに信頼できる上司、格好良い男性、
モデルのように美人な女性でも、口臭が
気になると台無しになってしまいますからね。
 

ドラッグストアではブラシやヘラ状の物が
手に入りますが、本当に効果があるお手入れ
方法も知りたい…!
 

今回は舌苔に悩んでいるけど、お手入れ方法
アイテムがいまいち分からない方必見!
 

舌苔を気持ちよく落として、臭いもスッキリ
出来る便利なグッズについてまとめます。


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1.舌苔のクリーニング方法って?

舌苔のケア方法といえば、
ブラシやヘラがメジャーですよね。
 

ただ、あまり強く擦ってしまうと、
舌が傷付いて味覚が分からなくなって
しまったり…。
 

乳頭が磨り減り、唾液が溜まらなくなる…。
 

と以前の記事でもまとめています。
(舌苔の原因/舌苔の取り方)
 

そこで今回は、舌を痛めないようにする
アイテムとして口腔内ジェルを紹介します。
 

【口腔内ジェルの魅力】

①歯磨き粉のように研磨剤が入っていない
②汚れを浮き上がらせることに特化している
③保湿剤がドライマウス予防に!
④抗菌剤が入っている

 

歯磨き粉は名前の通り歯に使用する為、
より白くキレイに見せようと、添加物が
用いられているものもあるんです!
 

研磨剤が入っていると、デリケートな舌を
傷つける原因にもなってしまいます;
 

それとは逆に口腔内ジェルは、汚れを
擦り落とすのではなく、浮かして落とす
目的で作られた商品♪
 

歯磨き粉は物によって唾液までカラカラに
してしまう商品もありますが…。
 

保湿成分入りのジェルであれば、
ドライマウス予防にもなり
口臭対策に役立ちますよ(^o^)
 

2.舌苔ケア商品を使ってみたい!

口腔内ジェルを舌に塗ったら、
いよいよお掃除開始!
 

でも歯ブラシは舌を傷つけるって言うし、
せっかく買うなら、汚れをしっかり落とすような
 

使いやすい商品が欲しい(>o<)
 

という方に、オススメなのが
「チタンクリーナー」です。
 

銀のスプーンで舌苔を掻き出す、という
方法もありますが、どうしても
アレルギーで金属部分を
 

舌の上に乗せられない、触りたくない!
 

という方もいますよね?
 

ヘラ型のクリーナーにも様々な種類が
ありますが、口に含む部分がチタン
であれば…。
 

アレルギーを起こすことも少なくて安心!
 

また、持ち手も金属以外を使用している
商品が多いので、スプーンよりも
使いやすいと思いますよ。
 

チタンクリーナーは、掻き出すこと
に優れていて、嘔吐きにくいのも
特徴です。
 

ただ良い物程、値が張ってしまいますので
チタン以外でも大丈夫!
 

という方は、プラスチック製の商品を
買い求めても良いかもしれませんね。
 

また、商品の中にはジェルと
ブラシ(クリーナー)がセット販売されて
いる物も、多く見かけます。
 

店頭でクリーナーが手に入らない場合は
ネット通販でも購入できますから天然成分
の物など、確認してから買いましょうね♪
 

3.乳酸菌で口臭予防できるって本当?

もしおいしい食べ物で歯磨きが出来て、
虫歯予防が可能なら…。
 

こんな夢が実現出来たら嬉しいですし
毎日試したくなりませんか?
 

実はこんなワガママな願いを叶えてくれる
食べ物があるんです!
 

それが…無糖のヨーグルト♪
 

それでは早速、ヨーグルト磨きの
方法を紹介します。
 

【ヨーグルト磨きの方法】

①最初はヨーグルトを使わずに、
歯磨き粉や重曹で歯を磨く
②一旦口をすすぐ
③柔らかく、頭の小さいブラシに
ヨーグルトを乗せる
④歯ブラシを口の中に入れて
歯や舌をマッサージ
⑤最後に飲み込む

 

いくら歯磨き後とは言え、口の中を
マッサージしたヨーグルトを飲み込む
のはちょっと…;
 

と感じる方もいるかもしれません。
 

しかし、乳酸菌にはプロバイオフィクス
呼ばれる成分が入っていて、口を殺菌
し、虫歯を食い止めてくれるんです。
 

その効果を持続させるため、
ヨーグルトで磨いた後も、
水でゆすいではNG!(><;)
 

飲み込むのに抵抗がある場合は、
思い切って吐き出してくださいね。
 

4.抗生物質を飲むと舌苔が増えるの?

病院から処方される抗生物質を長期間
飲み続けていると、カンジダ菌が増えたり
歯や舌が黒くなる場合があります。
 

中には、口内炎を引き起こすものまで…。
 

原因がはっきりしているものは少ない
のですが抗生物質で異常が出た時は、すぐに
医師又は薬剤師に連絡を取りましょう!
 

そこで始めて、このまま飲んで良いのか
すぐに止めるべきなのかを判断して
もらって下さいね。
 

間違っても自分で決め付けて
突然服用を止めたり、無視して
飲み続けてはいけませんよ(;o;)


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5.舌苔ケアグッズのまとめ!

舌苔ケアグッズのまとめはどうでしたか?
 

色々なグッズが出ているのを見ると、
口臭や舌苔に悩んでいるのは自分だけ
じゃない!と安心しますよね。
 

どんなクリーナー、ジェルを使えば
良いのかを決めるのは自分自身ですが、
毎日続けてケアするのはNG!
 

たとえブラシではなく、クリーナーを使って
いたとしても舌はデリケートです。
 

まずは週1回を目安にクリーナーケアを
行いたいですね。
 

もし、口臭が気になる場合は
起床時・毎食後にしっかり歯を
磨いているかを確認し…。
 

奥まで届いていないようなら
デンタルリンスを利用しましょう。
 

私自身も歯科で指摘されましたが、
頬の粘膜と歯茎の間に菌が
溜まり易いとのこと(- -;)
 

親知らずが生えると
益々磨きにくくなりますからね…。
 

歯ブラシの頭が大きいと一気に磨くことが
出来て楽ですが、奥となると引っ掛かり
細かい部分にフィットしませんよね;
 

やはり歯ブラシは普通に磨く用に1本
細部用に頭が小さく、柔らかい物を1本の
計2本を準備するのが良いようです(^^)
 

日頃のブラッシングを見直し、
必要に応じて舌苔ケアを行うなど
何事にはやりすぎには注意!
 

気持ち良い毎日を送りましょうね♪
 

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